فوائد الكركم | التزم بهذه النصيحة للحصول على أقصى استفادة ممكنة

كتب بواسطة: سماء سالم | نشر في

قام طبيب الأسرة الطبيب سعود الشهري بالإشارة إلى نصيحة مهمة لكل شخص يستخدم الكركم، وهو أن من الضروري أن يكون استخدام الكركم بصورة معتدلة لكي يتم الاستفادة بأكثر قيمة مُمكنة له.

وقال الشهري في فيديو قام بنشره على الحساب الرسمي له على منصة التيك توك إن الكركم يعتبر مكمل غذائي وهو من المصادر الطبيعية المفضلة التي من الأفضل الالتزام بتناولها في المقام الأول.

وقام الشهري بوصف الكركم على أنه من أروع ما يُمكن استخدامه وذلك بكمية تتراوح امن 1 إلى 3 مللي جرام لكل كيلو جرام؛ فمثلًا لو كان وزن الشخص 50 جرام فمن الضروري أن يتم تناول كمية تتراوح من 50 إلى 150 مللي جرام يوميًا.

اقرأ ايضاً