«النمر» استشاري القلب السعودي: استبدل النوم بعد الأكل بهذه العادة لتتفادى السمنة والأمراض

نشر استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور "خالد النمر" رد يجيب به عن أحد الاستفسارات التي وردت إليه، وفيها قيل "هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟".

وقد أجاب النمر من خلال الحساب الرسمي له على تويتر: "الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة مضر لأنه يزيد ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس".

وقد أضاف في الرد قول: "يجب أن يكون الفاصل بين آخر وجبة والنوم 4 ساعات، أما المشي فيكون بعد ساعتين من الأكل وهو أسلوب جيد للتحكم بالوزن خاصة بعد الوجبات الدسمة".

• "هو العلامة الفارقة في قائمة محترفي روشن".. إشادة قوية في محترف كيان الراقي بعد الخماسية
• مدرب ميلان على رادار "الهلال السعودي".. والنادي الإيطالي يفجرها "التمديد خطوتنا المقبلة"
• خيسوس يحسم مصير محترف الهلال النهائي قبل كلاسيكو الاتحاد.. مفاجأة نارية
• لحملة الدبلوم والبكالوريوس.. شركة السلام لصناعة الطيران تعلن عن 22 وظيفة شاغرة
• قدم الآن.. شركة ترشيد تعلن عن وظائف شاغرة