إنذار خطر! دراسة طبية تكشف عن خطر استخدام الهاتف الجوال وتصفح مواقع التواصل فور الاستيقاظ

كتب بواسطة: صلاح الأحمر | نشر في

كشفت أحدث الدراسات الطبية الجديدة في تخصص علم العصب والدماغ عن بعض الأضرار الخطيرة التي تنجم عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي فور الاستيقاظ من النوم مشيرة إلى أنه إنذار خطر لموجات الدماغ.

حيث أشارت الدراسة إلى أن الهواتف الذكية أصبحت جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية لا محالة ولكن لا يجب ان يصل الأمر إلى استخدامها بشكل مباشر فور الاستيقاظ من النوم وهو ما يؤثر على موجات الدماغ ويربك عملها وإشاراتها على المدى البعيد.

حيث تتمثل موجات الدماغ في "دلتا، وثيتا، وألفا، وبيتا، وغاما" وتعتبر دلتا هي الموجة الأقل سرعة من بين موجات الدماغ والتي لها علاقة وثيقة بالنوم العميق أما ثيتا فهي تظهر في الأطفال وكذلك ألفا ترتبط بالاسترخاء الجسدي أما بيتا فهي ما تحدث نتيجة يقظة الجسم وانتباهه، بينما غاما هي التي تظهر عند الإدراك العالي للجسم والتي تساهم في التعلم وحل المشكلات ووفقًا للدراسة فإن ينتقل دماغك عبر كل نوع من هذه الأنواع من موجات الدماغ، قبل الوصول إلى بيتا، لكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يتخطّى هذه المراحل.

وأشارت الدراسة إلى أن أنسب شيء يتم ممارسته خلال الصباح هو قراءة العبارات القصيرة وممارسة التمارين الرياضية وأخذها كروتين صباحي والاستمتاع بضوء الشمس.

اقرأ ايضاً