بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق

كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.

حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".

وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".

• الدوري اتحادي وهذا حل الهلال!! الفراج يعلق على تعادل الهلال مع الاتفاق وفوز الاتحاد
• هدية للاتحاد | نادي الهلال يقع بفخ التعادل أمام الاتفاق.. ويجمد رصيده وصافة الدوري السعودي
• مزاد علني مميز للأبراج المعاد السكنية والتجارية في مكة المكرمة.. وهذه طرق التواصل
• المرور السعودي يعلن مدة مزاد اللوحات الإلكتروني عبر أبشر
• مجلس الوزراء يعلن عن ترقيات جديدة.. دعم الكوادر البشرية في الحكومة