"وزارة الصحة" الوجبات الصحية والسحور المتوازن لإمداد الجسم بالطاقة في ساعات الصيام

أشارت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية إلى أهمية تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة من العناصر الغذائية من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، كما تحدث أيضًا عبر منصة "إكس" عن بعض الأطعمة الهامة والتي منها الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الفول والبطاطا والعدس وإلى الألياف الغذائية المتواجدة في الفاكهة والخضروات علاوة على البروتينات مثل الزبادي والبيض.

حيث نبهت وزارة الصحة على أن تلك الأطعمة تهضم في الجسم بشكل بطيء وذلك سيعطى الإحساس بالشبع لوقت أطول زيادة على تزويد الجسم بالطاقة وضبط مستويات السكر في الجسم.

• الوضع الحالي | جمال عارف يُعرب عن رأيه وسط انتقادات طالت الجهاز الفني والإداري للهلال
• رسميًا!! الداخلية السعودية تعلن غرامات "100 ألف ريال" على شركات خدمات الحج والعمرة
• الأصفر لا يكتفي!! لاعب هام في فلامنغو البرازيلي يدخل حيز اهتمام النصر للتعاقد
• أول تعليق من "جستنيه" على تعاقد الاتحاد مع حارس الشباب "حامد الشنقيطي"
• رسيمًا.. حارس ليفربول يحسم موقفه من الانتقال إلى دوري روشن السعودي